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Quem tem dificuldade de expressar sentimentos costuma internalizar a raiva. Em vez de ser assertivo sobre as suas emoções e necessidades, prefere guardar tudo dentro de si. Não saber como controlar a raiva, neste caso, leva a depressão. Atitudes e palavras passivo-agressivas são direcionadas ao objeto da irritação, como se vingar de um colega de [...]
Preste atenção nos sintomas Quando enxergamos a depressão apenas como uma grande tristeza que não passa, é fácil enxergarmos esse estado como uma “fraqueza” ou uma sensação passageira, facilmente superável. Quando uma pessoa próxima conta que está deprimida, muitas vezes nossa reação pode ser de pensar quantas vezes nós a vimos chorando ou desanimada, e [...]
O fato é que a vida é estressante. Temos todos os tipos de coisas que nos puxam em todas as direções e muitas coisas a serem feitas com tão pouco tempo. Não é de admirar que o estresse seja um grande problema para a maioria das pessoas. Devemos ganhar dinheiro, preparar o jantar, limpar, fazer [...]